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quinta-feira, 19 de janeiro de 2017

Empadão de bacalhau (sem batata)

Ingredientes:

  • 2 courgettes (descascados e partidos aos pedaços)
  • 2 chuchus (descascados e partidos aos pedaços)
  • 3 postas de bacalau (demolhado e desfiado)
  • 100g de grelos (cortados)
  • 1 cebola picada
  • 2 alhos picados
  • 2 fatias de pimento vermelho (em pedaços pequenos)
  • 1 folha de louro
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de azeite 

Preparação:

  1. Pré aquecer o forno a 200ºc;
  2. Numa panela, colocar os courgettes e o chuchus a cozer (com pouca água e uma pitada de sal) durante 5 minutos;
  3. Depois de cozido, triturar tudo e reservar;
  4. Noutra panela, colocar o azeite com a cebola e o alho, deixar alourar;
  5. Acrescentar o bacalhau, e em seguida os grelos;
  6. Adicionar o pimento vermelho e o louro e deixar refogar;
  7. Numa travessa colocar em camadas: primeiro o puré, depois o refogado do bacalhau e os grelos e por fim o resto do puré;
  8. Bater o ovo e pincelar por cima;
  9. Levar ao forno a 200ºC, durante 10 a 15 min (dependendo do forno)