segunda-feira, 20 de março de 2017

Crepe de millet e cacau

Ingredientes

  • 100ml de bebida de quinoa (pode utilizar leite magro ou outra bebida vegetal)
  • 3 colheres de sopa de flocos de millet
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa rasa de cacau em pó
  • 1 colher de chá de sementes de  linhaça
  • 1 colher de chá de sementes de chia


Preparação

  1. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até ficar uma mistura homogénea;
  2. Aquecer uma frigideira anti-aderente e adicionar a mistura;
  3. Quando formar bolhinhas pode virar com a ajuda de uma espátula;
Depois de feitos, pode adicionar o que preferir: fruta fresca, frutos secos, sementes, bagas, mel, canela, côco ralado.
Eu adicionei maçã, côco ralado, sementes de sésamo e sementes de girassol.



Bom apetite!

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